当赏读完一本名著后，大家心中一定有很多感想，让我们好好写份读后感，把你的收获和感想记录下来吧。想必许多人都在为如何写好读后感而烦恼吧，以下是小编精心整理的《必要的创伤》读后感，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
一：创伤是什么？
创伤＝一组神经回路＝一串固定的念头+一套固定的情绪。
创伤是一套固定的念头，再加上一套固定的情绪，而变成一个固定的回路，也就这样，让你在里头转，怎么也转不出来。
二：怎么走出创伤
无论遇到什么念头，什么感受，怎样的反弹，守住“宇宙不会犯错，一切都是最好的安排”。
继续说，一直说。
持续练习，你自然会发现这句话在你心里活起来。
这句话会开始重复自己，会在你最绝望，最痛苦，最难受的时候浮现出来。
这句话会为你重新建立一个很稳固的回路。
这个回路，只要你重复，重复，再重复，他的力量，他的保护，不会输给正在折磨你的创伤的'回路。
只要你进入正向回路，你也已经走向回家的路。
你自然会发现在这个人间，正向、爱、拥抱、接受、合一的力量，是远远比任何负面或隔阂的力量都更大。
三：宇宙不会犯错，一切都是最好的安排，这个解方的意义
所有的现象透过这个练习，竟然可以缩减到一个唯一的共同点：接受的态度。
万事万物皆是宇宙不会犯错，一切都是最好的安排。
一支笔：宇宙不会犯错，一切都是最好的安排。
一块石头：宇宙不会犯错，一切都是最好的安排。
一个人：宇宙不会犯错，一切都是最好的安排。
一件事：宇宙不会犯错，一切都是最好的安排。
全部的接受，毫无分别之心的接受，透过每一个东西，我们可以体会到：平等。
每个东西，虽然表面上看起来不同，也许是一件事，也许是烦恼，也许是一个人，一个经过，一个回忆，一句话，其本质是经由五官，头脑，念头而构成的资讯。
也就这样，经由“宇宙不会犯错，一切都是最好的安排”，我们看穿因果，看穿业力。
不阻挡，不修正，顺着生命的力量走下去，什么来，接什么，什么走，送什么。
符合生命，顺应生命，肯定生命，呼应生命，享受生命。